不要“秋伤”

董娟
20 分钟 1-2 流瑜伽

秋天,除了身体上的不适应,还有情绪上的起伏。所谓悲春伤秋,说的就是因为季节的变化,我们情绪上也会有不同的变化。我们不要“秋伤”,所以这节课的练习,是会在梳理身体能量的同时,也梳理情绪的能量。把“秋伤”的情绪抛出去,迎接这个美丽的季节。

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快乐心情 秋冬季节
董娟
全是瑜核心老师
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2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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