自己是太阳
崔月
45 分钟
1-2 级
哈他
自己的状态，会影响到周围人的状态；温暖的自己，大家都是喜欢靠近的；就算是自己一个人，也要学会照顾好自己。这节课从仰卧体式开始，邀请温暖的力量到自己的内在，同时融入这温暖，让自己成为温暖的源头。课程以一首温暖而有力的唱诵作为结尾，让这力量可以照亮他人。（可选辅具：瑜伽砖2块，瑜伽毯1块，伸展带1条，抱枕1个）
