换季舒缓冥想

崔月
15 分钟 1 冥想

春季的时候,很多人都会有情绪上的不稳定,睡眠上的不安稳。今天,不管你带着怎样的情绪开始这个练习,在呼吸时,尝试保持稳定,在稳定的体态中,收获不被干扰的意识。从呼吸开始,一步步进入冥想的状态。

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舒缓平静 身心疗愈 冥想
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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