练专注，也瘦身
董娟
90 分钟
2 级
流瑜伽
不很难，不很快的流动，会需要我们内在有一种韵律感，而这韵律感就是你的呼吸，这呼吸就是你练习当中最重要的正位。呼吸会给我们很大的帮助，很舒缓，很美妙，就像音乐给你带来的感受一样。今天跟随着这种美妙的呼吸，来开始这场呼吸盛宴吧！而且，如果呼吸和动作可以完美的结合，比较容易带来瘦身的效果哦！
