髋内收，更稳定
董娟
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
上一节课程“髋回收，腿变长”，主要是从腿前后侧打开的方向来调整髋部区域；这次我们从髋的内收来调整，这两节课需要配合着练习哦。前后调整好，左右收进来，整个髋部就稳定了。髋部的调整不仅是为了好看的腿形，更是为了我们的健康助力。一起来试试吧！
