波浪Vinyasa 4
董娟
10 分钟
1 级
流瑜伽
这个波浪Vinyasa很特别:在眼镜蛇式的时候,请把自己想象成一条喝醉了的眼镜蛇,在这里头和肩膀会最大幅度的画圈,让胸腔,肩膀,颈部都充分的伸展,很舒服,很好玩。(温馨提示:瑜伽老师可以借鉴这个Vinyasa来丰富教学,告别枯燥单一的串联方式)