波浪Vinyasa 4
董娟
10 分钟
1 级
流瑜伽
这个波浪Vinyasa很特别：在眼镜蛇式的时候，请把自己想象成一条喝醉了的眼镜蛇，在这里头和肩膀会最大幅度的画圈，让胸腔，肩膀，颈部都充分的伸展，很舒服，很好玩。（温馨提示：瑜伽老师可以借鉴这个Vinyasa来丰富教学，告别枯燥单一的串联方式）
