美胸,塑背

崔月
15 分钟 1-2 有氧&塑形

到了夏天,我们的衣服会更轻薄,我们的颈部,肩部,背部,胸廓的形状都会凸显出来。平整的肩膀,稳定的胸廓,是我们非常需要的,所以今天我们从最基础,最稳定的练习开始,来达到我们想要的塑形的目的。

练习部位
背部,胸腔 
标签
塑形 美胸手臂
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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