腰酸背痛缓解

马泉
60 分钟 1-2 理疗

腰酸背痛是病理性的显现,大多由现实生活中不良生活习惯导致生理性的代偿,长此以往出现病理性疼痛。腰酸背痛跟久坐有一定关系,也跟体质、穿衣饮食、生活作息等有一定的联系。这节课程较为适合办公室久坐人群,通过瑜伽体式完成扭转体态再加入气息导引激活深层肌肉强健脊柱。坚持练习,时间到了生理性的疼痛自然会缓解甚至消失。(可选辅具:瑜伽砖2块)

标签
腰背保养 零基础 舒缓平静
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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