让肩颈真正舒适起来
马泉
75 分钟
1 级
理疗
肩颈不适、颈椎大包、五十肩,无论是被标签办公室疾病还是体态疾病,它都已不再挑剔年龄,转而挑剔习惯。背部力量,颈部力量,像婴儿一样从坐卧爬行走,逐步但站立体式,经过制高点再回到起点。手撕伸展带、拇指互撕、头颈对抗、相对平衡,一节充满内容的肩颈课,让肩颈真正舒适起来。(可选辅具:瑜伽毯1块,瑜伽砖2块,抱枕1个,伸展带1条)