让肩颈真正舒适起来

马泉
75 分钟 1 理疗

肩颈不适、颈椎大包、五十肩,无论是被标签办公室疾病还是体态疾病,它都已不再挑剔年龄,转而挑剔习惯。背部力量,颈部力量,像婴儿一样从坐卧爬行走,逐步但站立体式,经过制高点再回到起点。手撕伸展带、拇指互撕、头颈对抗、相对平衡,一节充满内容的肩颈课,让肩颈真正舒适起来。(可选辅具:瑜伽毯1块,瑜伽砖2块,抱枕1个,伸展带1条)

练习部位
脊柱,肩颈 
标签
肩颈修复 脊柱调理
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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