在休息中提升能量
马泉
25 分钟
1 级
哈他
累了，想要休息，但却无法放松下来，躺在床上后，困，但却睡不着…这个时候，可以试试本节课哦。放松的扭转与适当的身体晃动，让呼吸带着身体慢慢松下来，带着意识缓缓平静下来，最终达到有效提升休息质量与身体综合能量的效果。
