告别后背脂肪圈

石曦文
30 分钟 1-2 哈他

衣服贴身或比较轻薄的时候,如果后背脂肪比较多,或者线条不够好,就容易看到后背被内衣勒出来一条条的脂肪圈,不太美观。这节课主要是为了加强后背力量,塑造后背线条,让身型更加挺拔,穿衣更加有型。(可选辅具:瑜伽砖1块,伸展带1条)

练习部位
上背部 
标签
塑形
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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