月子瑜伽

余瑛
75 分钟 1-2 孕产

根据产后妈妈身体特点给予安全有效的练习,促进子宫收缩复旧,帮助妈妈修复整个孕期的不良姿势带给身体的改变,如身体重心前/后移、颈椎前凸、圆/扣肩、骨盆前倾等。产后抱孩子的错误姿势,易引发产后颈、背、骨盆及脚跟痛.及时开启产后修复,预防改善疼痛,伸展乳腺,帮助新妈妈快速开启母乳喂养,尽早恢复身材及身体能量,调整心态,预防产后抑郁!(适合:顺产后3天或者剖宫产后7天到42天的新妈妈)(可选辅具:瑜伽毯1块,瑜伽砖2块,抱枕1个,瑜伽小球1个,围巾1条,弹力带1条)

余瑛
全是瑜客座老师

学习型孕产亲子瑜伽培训导师、康复理疗师、营养师、导乐师、医学硕士。曾任心内科医师,现专注于孕产亲子瑜伽教学领域。多次受邀各瑜伽交流大会授课导师,受邀妇幼保健院孕产亲子瑜伽培训导师,腾讯/搜狐等门户网母婴频道客座孕产瑜伽导师,北京高端私立妇儿医院、月子中心特聘瑜伽导师。

全是瑜 App下载
全是瑜 微信公众号