月子腹壁修复
余瑛
15 分钟
1-2 级
孕产
随着宝宝孕周的增长使肋骨被动打开，我们通过激活内核心肌肉的练习，改善孕期打开的肋骨，由内而外逐层修复紧致腹壁，关闭腹直肌分离，促进腹部血液循环，预防剖宫产伤口粘连，代谢腹部脂肪，紧致腹部皮肤，尽快恢复到产前状态。（可选辅具：瑜伽毯1块，瑜伽砖2块，抱枕1个，瑜伽小球1个，围巾1条，弹力带1条）
