肩颈放松
马泉
20 分钟
1-2 级
哈他
不良生活习惯、错误的人体使用方式，导致肌肉牵拉力不均衡，体态不舒服，生理、病理症状随之而来。优待肩颈，畅通经络。一张人体肌肉彩图让你轻松了解肩颈区域肌肉走向，更有效的支配肌肉运动。手撕椅子？胸骨像（飞机）机头一样向前推，还能闭上双眼想象站在船头，身后有温暖的拥抱？等待起飞的蝗虫式？练习环境不同，选择体式不同，对抗发力点不同启动的肌肉不同对身体的感觉也完全不同。一个体式多重效果，跟着练习，效果意想不到。
