再探火箭,更多细节(下)
金晓波
75 分钟
2-3 级
火箭流
独有的“金”式串联,挑战肩膀、核心的稳定和力量,挑战对身体的控制能力,当然小技巧是必须有滴。在序列里做体式的调整,在穿越中探寻不同的练习方式。无论是新体式的学习还是基础体式的加码,都是老师独特的风格和经验累积的缩影。试着跟随练习,发现黄金亮点,随练习转变为提升自己的法宝。(可选辅具:瑜伽砖2块)