孕期小课（一）呼吸
崔月
10 分钟
1 级
孕产
这个呼吸练习，如果有条件，最好准爸爸可以陪孕妈妈一起练习，互相倚靠着，给孕妈妈一个依靠。闭上眼睛，用温和的方式，去调整孕中晚期的气息，去感受把气息带入到后背，又从心脏的位置，传输到大动脉当中。越来越清晰的跟随着呼吸的韵律，做自己最舒适的频率。
