7日打卡（七）综合考量
王宏
60 分钟
2-3 级
流瑜伽
脊柱的卷动， 臀部的上提，手臂四周的调动，腿部力量的激活，单腿平衡的起落，新月扭转后的支撑，跪立到轮式的进退，摩天轮式的双腿画圈，仰卧束脚式的脚趾触地，经过每日练习后的身体，是否已经轻松适应总结性的全面练习了呢？
