阴性呼吸，平衡能量（二）
戴若
20 分钟
1-2 级
哈他
清凉式呼吸：阴性，平衡能量的呼吸。顾名思义，可以平衡身体的能量，配合体式练习，在应该平静休息的时候，可以更容易有良好的睡眠。良好的睡眠，会使得阴阳能量都被滋养，身体的免疫力也会提高。
