练腿子
马泉
60 分钟
2 级
哈他
腿在我们的生活中扮演着重要的角色。腿部若虚弱，身体易出现腰膝酸软、浑身无力甚至气机下陷。在瑜伽练习中也是如此，腿部如果虚弱无力，站立体式无根肯定不稳定且无法深入，因此高阶体式更难完成，所以我们的课程从腿部练习开始。话不多说，练就完了。
