产后髋关节练习
罗湘华
45 分钟
1-2 级
孕产
孕期妈妈们的身体发生了比较大的改变，所以产后的恢复性练习就显得尤为重要。考虑到产后妈妈们忙于照顾宝宝，所以这节关于髋部的练习课不会很长；妈妈们可以在碎片时间中，完成这节课。髋部的回收，腿部的力量，心情的舒展，就这样悄然完成了。
