孕期下肢综合训练
罗湘华
60 分钟
1-2 级
孕产
随着孕周的增加，孕妈妈的双腿受到了更多的挑战，但不用担心，这节课就是针对孕期下肢训练的课程，可以经常练习哦。不仅仅是双腿力量，还有伸展与关节灵活练习，保证双腿有足够力量稳定支撑躯干的同时，也能有足够的灵活度轻松支持日常生活。还有心肺练习来保证妈妈们的体力，让孕期更舒适哦。
