Know Yourself（2）仰卧序列
崔月
75 分钟
1-2 级
哈他
仰卧状态下，身体的承重力相对减小。让我们更好的感知背与腹的关联及平衡感。很多练习不是我们想象的只练习在一个部位，而是整体性的平衡，还包括内在精微层面的精神特质。
