全身变美从臀部开始

现代人的生活方式——久坐、运动量少，会使我们大腿臀部的血液循环减慢、造成脂肪堆积、影响身体素质。小编想说：臀部怎么锻炼都不够，对女性尤其重要。身体作为一个整体，臀部力量的缺失不仅仅影响臀部外在形态的美观，长久以来更影响身体其他部位的外在形态及内在功能，比如下肢易水肿、变粗，腹部易堆积脂肪、产生游泳圈，背部疼痛等等。这节课通过循序渐进的练习序列、高效高燃的有氧心肺练习和实用的小工具——弹力圈，可以帮助大家锻炼到臀部外展肌群，加强髋关节周围的肌肉力量，促进下肢血液循环，锻炼心肺功能，塑造臀部完美线条。想要拥有健康、美丽身材只需短短30分钟，快点开始吧。