恢复内在系统自我疗愈力

Erykah 戴衡
45 分钟 1-2 阴瑜伽

通过几个简单的热身后,我们便进入阴瑜伽的扭转练习。温和而舒适的练习,或许没有带给我们很强的活力,但却可以启动我们的副交感神经,让我们内在各个系统恢复自己的疗愈能力,改善身体的不适与亚健康态。特别对于想要改善消化系统和获得放松感的小伙伴一定不要错过这节课哦。

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伸展
Erykah 戴衡
全是瑜客座老师

主要教授方向流瑜伽、阴瑜伽;师从YogaWorks洛杉矶教学总监John Gaydos,曾参与多场YogaWorks培训,David Kim阴瑜伽培训、工作坊、亚洲瑜伽大会等口译及教材翻译工作,逾3000小时。深信体式、哲学、呼吸法、冥想、健康饮食、社群连结为健康及生活带来的诸多好处。

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