拜日的魅力
石曦文
60 分钟
1-2 级
哈他
认识瑜伽最初大家都会接触到拜日式，一种拜日式是简单易学的观念载入伽人的脑袋里；事实是拜日式是瑜伽的经典串联，经典到不同的流派中都能看到他的身影。这节课老师通过简单的关节活动热身，将拜日式的体式分解，准确的口令与耐心的引导，帮助大家规避错误的动作带给身体上的伤害与压力，带领大家细细体味拜日的魅力。
