快乐的肩膀

石曦文
30 分钟 1-2 哈他

一个人的气质和她的肩膀位置有很大的关系。头前伸、肩内扣,不仅会使人显得老态、缺乏气质,还会在某种程度影响一个人的健康,比如造成手臂麻木、颈椎疼痛等。这节课通过伸展和力量的练习,帮助你获得少女一字肩~快点开始吧!

练习部位
肩颈 
标签
肩颈修复
石曦文
全是瑜核心老师
关注

2008年开始系统的学习瑜伽,先后接受哈他、高温瑜伽、理疗瑜伽、球瑜伽的系统培训;并在期间跟随多名大师级导师学习过阴瑜伽,流瑜伽、女性瑜伽,孕期瑜伽,产后瑜伽;参加2014年中印瑜伽峰会;2015年任职为吉尼斯世界纪录孕妇瑜伽助教。

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