腰腹塑形之收收髋

李菁
30 分钟 1-2 有氧&塑形

髋部是女性身体十分重要的枢纽部位。这节课不仅能够帮助塑造健康活力的髋部,促进血液循环,远离炎症病痛,还可以唤起髋部觉知,使髋周围肌肉有效加强,获得紧致有型的臀髋部位。

练习部位
髋部 
标签
塑形 腰腹线条
李菁
全是瑜核心老师
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2004年开始练习瑜伽,2011年跟随Robyn Wexler这位来自美国的著名孕期瑜伽老师学习孕期、产后及孕期瑜伽分娩球的课程。自2006年开始从事瑜伽教学工作,完成超过10000小时的瑜伽课程教学,是外交部、教育部的指定瑜伽老师。目前从事孕期瑜伽、产后修复瑜伽、反重力瑜伽、能量流瑜伽的教学工作。

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