自己的上犬式

马泉
60 分钟 1-2 哈他

上犬式,不同的练习阶段,有不同的身体感受;不同的人,有不同的练习方式。不同的引导词,身体感受就已有差异;辅具的加入,更能帮助我们找到哪个位置适合自己。带着觉知去找到适合自己的练习方式,去做瑜伽,而非被瑜伽控制。因为,人与一切外在产生的联系,不过是以对方为坐标,找到自己而已。

练习部位
脊柱,胸腔 
标签
体式正位
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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