胸椎灵活,身体受益良多

马泉
60 分钟 1-2 哈他

今天的课程,跟胸椎有关。练习的时候,请带着觉知去关注它。当专注程度更高,就会离我们想要去的地方更近;当胸腔空间足够,储氧量就会增加;当胸腔灵活足够,内脏就会更多受益...扣住今天的主题,探索像呼吸一般有无限可能的课程吧!

练习部位
胸腔 
标签
巩固基础
马泉
全是瑜客座老师

以艾扬格精准正位、流瑜伽序列编排原则为主,医学解剖、中医养生、康复理疗手法为辅,引导学员找寻属于个人当下身体的瑜伽。出生于中医世家,2009年接触并开始习练阿斯汤伽、艾扬格、流瑜伽、普拉提、寰宇、力量流等;2016年结缘梁冰(中国瑜伽私教联盟创始人),跟其系统学习康复理疗瑜伽,并与同年深入广州实践教学;2017年6月 结缘悠季资深导师Brij学习阿斯汤嘎教师培训,并留教悠季 ;2017年8月签约易伽猫私教平台;2018年7月结缘Richard Agar Ward完成艾扬格密集三学习。

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