改善惯性--精进&挑战
黄瀚彬
120 分钟
2-3 级
阿斯汤加
掌握根基，在练习中找到自己的惯性，改变需要修正的，达到有效练习。过程中放掉自己起的念，只观察自己。在第一序列的领课中，找到每个体式该有的激活与放松。一节能量超满的课程，从观察自己开始，精于每一次意识到自己的惯性。在老师高能震动的领课指引中，一起开启今天的练习吧。
