膝盖永葆年轻小技巧

黄瀚彬
5 分钟 1 阿斯汤加

膝盖是很重要的一个关节,容易受凉,容易变得不灵活。这节课介绍的小技巧,很简单,随时随地可以做,5分钟的时间,坚持练习,帮你膝盖永葆青春。

练习部位
膝关节 
标签
零基础
黄瀚彬
全是瑜客座老师

主修阿斯汤加瑜伽,流瑜伽、正位顺位辅助理疗瑜伽为辅;曾多次去印度瑜伽发源地和普那艾杨格学院深入学习瑜伽体式和呼吸法;2014年参加John scott 200小时TTC教师认证;曾在国家体育总局学习运动员的各项体能训练提升、运动损伤康复学科、运动解剖学等;学习进修了全息经络康复术和人体解剖学; 2011年创办北京瀚梵瑜伽;目前致力于瑜伽老师的教学培训中,在全国多家培训中心教授瑜伽系统培训课程。

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