寰宇之阴阳平衡练习

120 分钟 2-3 级寰宇

相比阳性的流动练习，伸展算是阴性练习；相比体式练习，最后的大休息放松术算是阴性的练习。所以这节课会是一节阴阳平衡，无时不刻都能找到阴阳两种能量同时存在习练课。同时关注呼吸，关注自己是否可以觉察到当下的能量，并有针对性的作出调整。

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提升专注能量流动进阶提升

Christina

全是瑜客座老师

C老师为全球寰宇最有经验老师之一，是国内仅有的与寰宇瑜伽创始人安德烈·拉帕（Andrey Lappa）老师共同开设寰宇师资培训500小时认证的老师；与创始人Lappa老师共同教学1900小时以上，寰宇系統學習共3000小時以上；疫情之前每年到尼泊尔喜马拉雅内修。近年C老师不断地在国内外传播寰宇瑜伽，播撒传统瑜伽的种子，她亦为寰宇瑜伽大会——“金刚的力量”的创办人。同时亦为即将出版的寰宇著作的作者。她把她的教室形容为提升觉知和培养慈爱之心的土壤。她的练习课充满能量与感染力，流畅而富有创意，她的教育背景与跨国名企的专业训练，让她对教学的每个细节都严格推敲，旁征博引的理论课，深入浅出。同学们都喜爱她没有自我心的教导，开放的态度和耐心、慈悲的能量。圈内人都评价她言传身教，知行合一。

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