寰宇之静态伸展

Christina
90 分钟 2 级 寰宇

今天的这节课是拉伸为主，简单轻松。被动的拉伸，会伸展到四肢和躯干，同时令大脑得到放松。停留在做一个动作的时候，需要足够的专注，不让身体有太疼痛太紧张的感觉，让身体和大脑适应一下这种伸展，才会达到我们想要的放松效果哦。

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舒缓平静 伸展
Christina
全是瑜客座老师

C老师为全球寰宇最有经验老师之一，是国内仅有的与寰宇瑜伽创始人安德烈·拉帕（Andrey Lappa）老师共同开设寰宇师资培训500小时认证的老师；与创始人Lappa老师共同教学1900小时以上，寰宇系統學習共3000小時以上；疫情之前每年到尼泊尔喜马拉雅内修。 近年C老师不断地在国内外传播寰宇瑜伽，播撒传统瑜伽的种子，她亦为寰宇瑜伽大会——“金刚的力量”的创办人。同时亦为即将出版的寰宇著作的作者。 她把她的教室形容为提升觉知和培养慈爱之心的土壤。她的练习课充满能量与感染力，流畅而富有创意，她的教育背景与跨国名企的专业训练，让她对教学的每个细节都严格推敲，旁征博引的理论课，深入浅出。同学们都喜爱她没有自我心的教导，开放的态度和耐心、慈悲的能量。圈内人都评价她言传身教，知行合一。

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