正确练习前屈体式技巧详解

王宁
15 分钟 1 艾扬格

在前屈练习中,有时候会产生一些腰部的不舒适,今天我们来分析一下,是哪些问题导致了这些问题,并给出相应的解决方案来,让体式服务于我们的身体,保留我们的练习热情,继续在瑜伽路上安心前行。

练习部位
脊柱,腿部后侧 
标签
体式正位 伸展
王宁
全是瑜客座老师

2009年接触艾扬格瑜伽 2011年参加梵克老师TTC 2014年取得国际认证 2015年开始继续进修参加过梵克老师,祖斌老师,John,Glorya等老师的晋级培训以及工作坊 2016年开始连续三年远赴印度普那 拉玛玛尼艾扬格纪念学院参加艾扬格家族的相关课程 2018-2020年在原中国艾扬格瑜伽学院任密集主教并组织主持各种主题课程 工作坊 全国公开课 2018-2019参加并学习了国际老师睿叔,伽叔,神父的相关主题工作坊

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