练习的要领,你的目标

王宁
90 分钟 2 艾扬格

这是一节较为综合的艾扬格课程:站立,倒置,坐立体式都涵盖;在每个体式保持一定的时长,让练习者可以充分获得体式的功效。瑜伽并非柔术,不需要你的柔软度,而需要你去理解瑜伽这件事情,很多时候,我们会在极度舒展的体式里停留,目标却是找到回收的力;所有要记得,练习的要领都要为今天的练习目的服务哦。

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体式正位
王宁
全是瑜客座老师

2009年接触艾扬格瑜伽 2011年参加梵克老师TTC 2014年取得国际认证 2015年开始继续进修参加过梵克老师,祖斌老师,John,Glorya等老师的晋级培训以及工作坊 2016年开始连续三年远赴印度普那 拉玛玛尼艾扬格纪念学院参加艾扬格家族的相关课程 2018-2020年在原中国艾扬格瑜伽学院任密集主教并组织主持各种主题课程 工作坊 全国公开课 2018-2019参加并学习了国际老师睿叔,伽叔,神父的相关主题工作坊

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