展开胸腔,气场全开

聂青
25 分钟 1-2 哈他

来到瑜伽垫上,选择肩颈练习的你,一定是希望练习过后,气场越来越开,肩颈后背越来越放松,有效对抗日常生活给这些区域带来的不适,找到肩背更好的状态;但是,怎样练习才能达到这个效果呢?这节课,从骨关节角度出发,聂青老师在她的正骨经验中提炼出来了这样一种感觉,它可以让你在练习以及日常生活中,轻松理解到我们应该处于怎样一种状态,或者说为怎样的一种状态去努力,无限靠近它,才能收获胸腔展开,后背激活,让肩关节可以长久的处在一种比较好的状态当中。是怎样的感觉呢?一起来看看吧!

练习部位
肩颈,背部 
标签
肩颈修复
聂青
全是瑜客座老师

北京理工大学企业管理硕士,曾就职于联想战略、创投等部门,更是始终如一的瑜伽修习者。从瑜伽中受益良多,亦乐于分享,毅然选择成为一名全职瑜伽老师。 长期习练艾扬格瑜伽,重视体式中的正位,同时接受了国内外多位名师的指导,包括不同风格的流瑜伽、冥想、哲学、中医等。擅长于将行、站、坐、躺这些习以为常的行为,细化拆解并融入到习练中,实现更美的姿态以及身心的统一,帮助我们做更优雅的自己。

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