回归中脉的练习

崔月
75 分钟 1 哈他

回归中脉的练习。今天的体位练习,都是属于在中正状态的练习。因为我们的身体和意识很少回归到中脉的状态,所以,前两集《改善怠惰与昏沉》和《安抚焦躁&亢奋的岁月》是分别针对我们身体偏左脉和偏右脉的改善练习。而今天的练习会让你同时拥有左脉,右脉的优点,同时回归到中脉,当下;拥有平和,安稳,深入沉静的状态。

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零基础 身心疗愈
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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