水与火的练习
林朗Emma
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
这是一节全面的练习。有涉及髋灵活的水元素相关练习，有搭建力量与核心增强的火元素相关练习，还有增加后背力量，让后背更不仅有力还有型的专项练习…最后再来试试倒立，来检验下今天的练习效果。结尾的唱颂，还有手鼓老师的加入，在休息术的时候，一起来接受音乐的疗愈吧。
