核心激活，层层稳定
任劲松
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
核心练习是瑜伽练习中永不过时的主题！就“核心”一词的本身含义来说，它指的是中心，主要部分，从这点看来，核心练习的重要性可见一斑。今天练习从呼吸激活深层核心开始，一层层剥开核心需要加强的部分，一次次在重复中不断激活与锻炼它们，让核心为倒立练习的稳定而中正贡献力量，成为倒立与其他体式强有力的支撑者！
