唤醒双脚

任劲松
60 分钟 1-2 流瑜伽

瑜伽练习在于把觉察力带到生活的方方面面,体式的练习当然就要把觉知力带到身体的每个角落。今天,我们把意识的聚光灯照到离我们大脑最远的地方--双脚!通过相关的体式练习,伸展和自我按摩,来唤醒被忽视的双脚。让健康轻盈的双脚带我们享受瑜伽的旅程!(必要辅具:伸展带1条,墙面)(可选辅具:瑜伽砖1块,或筋膜球1个,或哑铃1个)

练习部位
足部 
标签
身心疗愈 巩固基础 平衡
任劲松
全是瑜核心老师
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瑜伽苑流瑜伽老师及流瑜伽教培导师,授课超过10年;从2003年开始练习瑜伽,曾赴美国的Kripalu瑜伽静修中心和新西兰学习;在学习瑜伽的路途中对他影响最深的有Matthew Cohen,Max Strom,Donna Farhi和Robyn Wexler老师。

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