更有控制的扭转练习
任劲松
75 分钟
2-3 级
流瑜伽
仰卧开始今天的练习；让身体放松，情绪放松后，打开身体的空间，给扭转练习做好准备；倾向伸展的扭转与倾向力量的扭转相互结合，交叉出现，不一味的只是拉伸；这样的扭转让身体变得更有“弹性”，更有控制！这样的综合扭转练习，一起来试试吧！
