倒转流动，面部滋养
李菁
60 分钟
1-2 级
流瑜伽
倒转的流动这节课，是希望在练习过程中可以让更多的血液流向面部，促进面部血液循环，让面部放松，容颜姣好，心情舒适。在开始体式练习之前，先来做面部按摩，通过刺激穴位达到增加血液循环的效果；然后用很有特色的气球式呼吸和马式呼吸让整个面部的到放松；最后通过体式练习，增加全身的血液循环，把这气血通过在倒立体式停留比较久的时间来流向面部；坚持练习，肩颈放松，心情舒适，美容养颜！
