恢复能量之“小瑜伽”下犬式

10 分钟 1 级哈他

下犬式在体式中称为小瑜伽，集倒转、平衡、支撑于一身，可以让能量复原，在练习中经常用到。这节课中张一老师将为我们带来Wi-Fi能量满满的下犬式讲解。

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体式正位

张一

全是瑜客座老师

心理学硕士；常年于印度、泰国、巴厘岛等世界瑜伽圣地学习深造；近十年的瑜伽修习之路上，先后学习各个派系瑜伽课程、普拉提、运动解剖学、中医经络学、心理学等与瑜伽教学相关课程，注重体式练习的科学性；现在主要教授理疗瑜伽、阴瑜伽和身心梳理为主。

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