综合练习，全面激活
陈蕾
60 分钟
2 级
流瑜伽
这是一节流瑜伽中级课程，练习综合全面，并尝试在课程结尾完成倒立。身体完全打开后，用倒立来挑战一下自己，结果如何不重要，过程是我们需要重点感受的哦。在不知不觉中，完成了身体的激活与放松，或许就是综合练习的魅力。
