Ashtanga向后跳跃精讲
程阿林
25 分钟
1-2 级
阿斯汤加
拜日式是阿斯汤加练习中很精华的部分，其串联中的向后跳跃，在整个阿斯汤加一级序列中占比很大。因此，我们这节课会精细的讲解向后跳跃时应该注意哪些方面，同时学习如何练习才能完成较好质量的向后跳跃动作。
