倒立与后弯

程阿林
75 分钟 2-3 流瑜伽

这是一节关于倒立与后弯的课程。在练习中,我们更多关注背部。当背部在练习中可以达到力量与柔韧平衡的状态,体式练习就会变得更加轻松。准备好了就一起开始吧!

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倒立
程阿林
全是瑜客座老师

A-Lin老师从2016年正式开启教学至今,主要教授传统阿斯汤加瑜伽、流瑜伽和修复瑜伽。 A-Lin的课堂鼓励学生向内探索身体和呼吸的关联来进行练习,从而获得更专注静谧的练习体验。 因材施教的教学原则使他的课堂成为一个更加安全和开放的空间,并把轻松和觉知带入练习中。

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