向下扎根,重回安稳

崔月
45 分钟 1 哈他

走路觉着飘,不太稳定?髋部与下肢连接不好,双腿感觉很沉?今天这节向下扎根的练习,旨在帮大家重拾下肢与双脚能量,扎根向下,与大地连接。课程适合所有人群,如果你需要的话,就练起来吧!

练习部位
足部,腿部 
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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