安稳的力量

崔月
60 分钟 1-2 哈他

瑜伽练习不仅是体位的练习,还有内心力量的练习。在今天的课程里,让身体带着觉知,感受体位练习所带来的稳定,同时配合我们的专注力与灵动的呼吸给予身体的支持,从外至内滋养,带给身体和心灵宁静与稳定的状态。 (可选辅具:瑜伽砖2块,瑜伽毯1块,伸展带1条)

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舒缓平静 身心疗愈
崔月
全是瑜核心老师
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瑜伽修习超过15年 HañsaYoga Therapeutic RYT300小时,并获得首期一级Hañsa Yoga Therapeutic瑜伽理疗师认证 十余年自然冥想研习及教授经验 是国内以精微层面平衡为授课目的而设计课程的先行者 擅长利用自然(元素)的方式,引领练习者进入平静状态,调节身体、情绪等方面的失衡,有效提升练习者内在宁静与喜悦感,并融入富有生命力的内在觉知。

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