构建内在的圣殿-天坛式呼吸
崔月
30 分钟
1 级
哈他
瑜伽经典中的描述：身体是灵魂的圣殿。一份稳定，扩展，融合的力量在其中。通过天坛式呼吸，找到圣殿的一砖，一瓦，一柱。建议每日习练，有助提高纯粹意识，增强身体在练习中的稳定度。
