夏日好气色

董娟
60 分钟 1-2 流瑜伽

天气越来越热了,我们正式步入了夏天。夏天的时候,身体内在的能量运行更偏重于上行气,这会使得人的眼睛亮亮的,皮肤变好,人更漂亮,更有活力。如果在夏天上行气能量没能顺利上行,那么就来试试这节课吧。当然,上行气的运行需要我们有稳定的根基支持,所以课后大家也要做适当的根基练习哦。

练习部位
肩颈 
标签
能量流动 身心疗愈
董娟
全是瑜核心老师
关注

2002年开始教授瑜伽课程,2005年开始瑜伽老师体系培训;2009年-2011年连续三年在旧金山接受系统艾扬格培训,理疗及正位思想深植于心,其后跟随Patrick Creelman与Shiva Rea两位老师,在练习风格上偏向于Shiva Rea的Prana flow,在教学风格上偏向于Patrick的vinyasa;现在主要教授流瑜伽。

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